저녁식단
simiz
아침 점심은 일반식으로 먹기로 했지만 항상 저녁이 고민 이에요 고3 학생이고요 방학 이기에 닭가슴살도 조금 있고해요 근데 제가 야채를 정말 싫어해요. 볶음밥에 들어가거나 하면 좋아해요 잡채도 싫어하거든요... 식단을 어떻게 해야 할까요?
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제 말이 어떻게 들리실진 모르겠지만..저두 이제 고2입니당. 일단 한번 쭉 굶어보고 야채 한입 드셔보세요. 정말 맛있을거에요. 전 개인적으로 식단:운동 비율이 8:2 거든요 . 63~65kg에서 57kg 까지 감량을 해봤구요(물론 요요가 ㅇㅅㅇ). 다이어트 하기전에는 편식이 심했어요.. 짜장면도 면만먹고 다 버리고..근데 식단 조절하고나면서 겪으니까 모든음식이 맛있더라구요. 그렇다구 무턱대고 굶지는 마시고! 시작은 고구마랑 계란이랑 바나나 추천드려용 ㅎㅎ 물도 자주자주 마시고 야채는 토마토도 야채니까 토마토도 추천드려요! 칼로리 엄청 낮거든여~ 또 궁금하신거 있으시면 물어보세요!
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