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저는 에어로빅하고 걷기요~^^ 근력운동은 스쿼트등 홈트레이닝 영상보고 따라해요~^^
오전 수영 오후 근력 또는 훌라후프오늘부터 추가 계단오르기 22층
걷기하고있어요 !!
스쿼트요!
걷기요!
효과~
작심3일은 일단 넘겼네요 ㅎㅎ
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