다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
처지방은 정상인데
곰댕이
- 2017.01.12 17:12
- 79
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몸무게에 비해서 뱃살이나 허벅지살 엉덩이쪽이랑 팔쪽 살이 많아요 잘 안보이는 곳이라 그냥 볼땐 괜찮아보이는데 옷을 입으면 엉덩이랑 허리쪽이 껴요허벅지랑...운동을 어떤거로 하면 젛으가요...옛날에 살을 많이 뺏었어서 좀 튼살도 많고 그래성인지 살에 힘이없어요 출렁출렁 흐물흐물해요 운동을 많이해서 뺀게 아니어서... 가죽이 늘어나서 그런걸까요 운동하면 탄력 생길까ㄴ요...
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제가 그래요ㅠㅠ 체지방은 정상이여도 근육량이 워낙 적어서..저희 같은 체형은 유산소보다 웨이트를 훨씬 많이 해줘야한다네요 웨이트 7 유산서 3 정도루요. 저는 3개월 정도 웨이트 늘리니까 살에 탄력이 조금씩 생겨나고 있어요~홈트레이닝 영상 종류 진짜 많잖아요?? 하체 상체 복근 하루에 짧은거 10분짜리라도 한종류씩만 해줘도 조금씩 탄탄해지시는게 느껴지실 거예요!!