다이어트 일기
01월 12일 (음식 1240kcal, 운동 645kcal)
혜린꾸
- 2017.01.12 22:52
- 38
- 0
저녁에 주방에서 짜파게티 해준거 먹은게 좀 걸리지만 먹고나서 열심히 서빙했으니까 괜찮겠지..?
오늘부터는 런닝머신할때 뛰기로했다 진짜 너무 힘들지만 다 뛰고나면 하루운동 다 한거처럼 뿌듯하다
일끝나고 오면서 출출하고 허기졌지만 이미 내 배는 불러있는상태였고 배고픈걸 습관화 시키기위해 참았다!
정말 나는 먹는거만 잘 참아도 살이 많이 빠질거 같다..
- 음식
- 운동
1240/ 1693
645/ 282
성공
(816)
아침식사 : 365kcal (29.44%)
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 135g) | 90kcal |
| [CJ] 햇반 컵반 미역국밥 (1인분, 174g) | 275kcal |
점심식사 : 265kcal (21.37%)
| nature valley trail mix (1회분, 35g) | 140kcal |
| [바디컷] 초코맛 (1회, 30g) | 125kcal |
저녁식사 : 610kcal (49.19%)
| [농심] 올리브짜파게티 (1봉지, 140g) | 610kcal |
운동 : 645kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 헬스 (10분) | 55kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 121kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 209kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기