다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간식 대체
진이지니7
- 2017.01.12 23:21
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매전 간식 먹던 습관땜 넘 허기지는데 어케 달래볼까요
견과류 끄적거려도 포만감이 없고ㅠ 고구마는 가슴 답답하더라구요 이 정도는 괜찮더라 추천좀 해주세요 ㅠ 미리 감사드립니다
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전 바나나 50g~70g(원래 안좋아했는데 먹으면 속이 포근해지고?ㅋㅋ 달콤하니 조금 살맛나더군요..) 베리류 50g~100g 먹어요
저는 조금의 맛있는 간식들을 봉투에 나눠담아놓고선 그걸 방울토마토같은 포만감 있는걸 먹고 나서 조금! 먹습니다!! 그렇게하면 포만감도 있구 맛있는걸 먹었다는 충족감도 같이 흐흫