다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스트레스때 커피+초코렛 어떻게 끊죠?!
진이지니7
- 2017.01.12 23:24
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의지박약이라 저걸로 안풀면 미쳐버릴것같은데 어떻게 하시는지 조언부탁드립니다ㅡ
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커피랑 초콜릿을 아예 못끊겠다면 1주일의 한번씩 초콜릿이랑 커피를 잘 참은 자신에게 상을주듯이 초콜릿을 2조각씩 먹는등의 룰을 정하는게 어떨까요?? 그런식으로 점차 줄여나가면 언젠간 먹지 않고도 괜찮을 정도로 발전할 수 있지 않을까요??
전 커피는 끊기어려워
시럽없는 커피만 먹어요
라떼는 되도록 저지방우유로
저라면 그냥 먹고 먹은 칼로리만큼 채소를 먹어서 벌을 주겠어요(?) 칼로리와 양을 생각하시고 30g내외로 드세요(먹으나 마나일듯 흐흐규ㅠㅠㅠㅠ)