다이어트 일기
01월 12일 (음식 888kcal, 운동 78kcal)
은두mm
- 2017.01.13 00:17
- 55
- 0
폭식하다가 정신차린 날!!
이제 무작정 굶지말고 먹으면서 하자
아르바이트 시작하니끼
폐기 음식 절대절대 먹지말고
알바중에 많이 움직이기!!
이번 여행 사진에서 꼭 투턱이 안나왔으면 좋겠다.
- 음식
- 운동
888/ 1851
78/ 309
성공
(732)
아침식사 : 237kcal (26.69%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 참치캔 (1/4캔, 25g) | 52kcal |
| 파래무침 (1소접시, 77g) | 29kcal |
점심식사 : 339kcal (38.18%)
| 카레 (1인분, 180g) | 105kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
오후 간식 : 127kcal (14.30%)
| [롯데] 칸타타 스위트아메리카노 (1캔, 200ml) | 40kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 굴 (1접시, 80g) | 77kcal |
저녁식사 : 185kcal (20.83%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 154kcal |
| 김밥 (0줄, 20g) | 31kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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