다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 언제 시작하면 좋을까요?
김ㅎ띵
- 2017.01.13 00:31
- 152
- 2
제가 몸무게가 많이 나가서ㅠㅠ 운동하면 무릎이 아프더라구요
운동을 가볍게 홈트레이닝으로 하고있는데 아무래도 효과가 좀 떨어지는 것 같아서요ㅠ 언제부터 시작하면 괜찮을까요?
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지금 바로 시작하셔야죵~처음엔 유산소 운동으로 시작하세요 과체중일때는 등산이나 달리기같은것도 힘드니까 걷기로 시작하시다가 낮은 산 등산이랑 걷고 달리고를 반복하는 이터벌형태의 유산소추천합니다 저는 도움이 되었어요 어느정도 감량이 되시면 그때부터 근력운동을 하세요 그래야 늘어지지않고 예쁘게 뺄수있다고해요 뭐 저도 아직 진행중이지만 도움되시길바래요
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