다이어트 일기
01월 12일 (음식 879kcal, 운동 52kcal)
Mozzang
- 2017.01.13 08:27
- 59
- 0
두부를 자주 먹어야겠다 맛있다
근데 아침으로 먹겠다고 산 고구마사과샐러드가 내가 별로 안좋아하는 맛이다 이상한 단맛.. 하나 더 남았는데..
- 음식
- 운동
879/ 1314
52/ 219
성공
(268)
아침식사 : 371kcal (42.21%)
맛없다...
| (yorihada) 사과&고구마 샐렅 (1회분, 100g) | 200kcal |
| [파스퇴르] 쾌변 바나나 (1회분, 150ml) | 150kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
오후 간식 : 245kcal (27.87%)
점심대신
| [노브랜드] 밀크 아이스크림 (1회분, 50g) | 80kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 6g) | 23kcal |
| 첵스초코 쿠키&크림 (1회분, 4g) | 16kcal |
| 프렌즈팝콘 스위트&솔트 팝콘 (1회분, 20g) | 105kcal |
| 프렌즈팝콘 스위트&솔트 팝콘 (1회분, 4g) | 21kcal |
저녁식사 : 263kcal (29.92%)
| 두부 (1회, 92g) | 72kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 44g) | 22kcal |
| 돼지감자 (1회분, 19g) | 14kcal |
| 어묵양파볶음 (1소접시, 17g) | 21kcal |
| 현미콩밥 (1공기, 87g) | 134kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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