한달동안 빡세게 살빼기~헬스장출첵
금욜 출첵, 한입한모금 도전~~!
후추를후추후추
- 2017.01.13 10:12
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신체일부분이 찍혀야하는걸 깜빡했네요 ㅜ
오늘부터는 식사때 한입한모금(밥한입먹고 따뜻한 물한모금)+ 10%덜먹기 도전합니다!!
닥터유 유태우 교수님 방법인데 꽤 효과가 좋을거같네요~ 평소같았음 허겁지겁 먹어버리고 모잘라서 다른 간식을 찾았을건데 오늘은 퍼담은양에 반밖에 못먹었거던요 ㅋㅋ 좀있음 배가고파 남긴밥을 다시 먹을지두 .. 여튼 계속 도전!!
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먹어봤던그맛!! 네넵 데드리프트 했어요 ~ 근력운동 맛들이니 재미지네요 !! 바벨로 하는 스쿼트는 무릎바깥쪽에 통증이 생겨서 겁나기도 하고 .. 제 다리가 원체 두꺼워서..흑.. 어제부터 자제중이에요 ㅠㅠㅋㅋ
데드리프드하셨나요^^???
10kg 짱이십니다
뭐하셨을까
스쿼트???
고생하셨네요
일부안찍으면 어때요 ㅋ