운동이랑 식단조절해서 13kg정도뺐구 5kg정도 더빼고싶은데 요즘 살이 너무 안빠지는것같아서 보니까 혹시 제가 너무 많이먹나 싶어서요 ㅠㅠ
한번 봐주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠ
아침 : 출근해서 사과1개

점심 : 아몬드브리즈 한팩(190ml)+위트빅스 오리지널 2개

점심간식 : 고구마1개(180g정도..)+강낭콩삶은거 50g

저녁 : 토마토, 두유



거의 일주일중 4일정도는 이런 패턴이구요! 좀 많이 배고픈날에는 간식으로 식간에 고구마를 하나더먹거나 사과를 하나 더먹습니다.. (고구마,사과,위트빅스를 너무 좋아해서 이렇게먹어요 ㅎㅎ 가끔은 샐러드+닭가슴살잉나 한식을 먹습니다..!)
사실 다른분들보면 위트빅스만 드시구 끝내시던데 ㅠㅠ 저는 그걸로는 배가부르지않아서... 너무 많이먹나 싶어서 질문방 올려봅니다 ㅠㅠ
답변부탁드려요!