하루에이거다
다욧트좀하자
플랭크 10분윗몸일으키기 100회스쿼트 100회레그레이즈 100회런지 100회박봄다리운동 100회버피테스트 100회PT 100회줄넘기 1000회이렇게하면 아니..원래 이정도 하시나요?저정도하면 살 많이 빠질까요?
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어이구ㅜㅜㅜㅜ 처음하긴엔 무리입니다ㅜㅜㅠ 저건 운동 매우하신분들이나 저정도하시고 처음하시는 분들은 저거다한다해도 다음날 못일어납니다ㅜㅜㅠ특히 플랭크랑 런지 버피 윗몸일으키기 힘들어하실것같네요
너무 많이 하시는듯..ㅎ 한 3분의 1씩만 하세용
유산소 제외하고 한다면 2~3종목씩 나눠서 일주일 내내 할 분량인데요 저한텐...ㅎㅎ
2주동안
식용땜시..
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어이구ㅜㅜㅜㅜ 처음하긴엔 무리입니다ㅜㅜㅠ 저건 운동 매우하신분들이나 저정도하시고 처음하시는 분들은 저거다한다해도 다음날 못일어납니다ㅜㅜㅠ
특히 플랭크랑 런지 버피 윗몸일으키기 힘들어하실것같네요
너무 많이 하시는듯..ㅎ 한 3분의 1씩만 하세용
유산소 제외하고 한다면 2~3종목씩 나눠서 일주일 내내 할 분량인데요 저한텐...ㅎㅎ