다이어트 일기
01월 12일 (음식 755kcal)
holidays
- 2017.01.13 21:20
- 31
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칼로리가 더 높을텐데... 다신 데이터 부정확함
- 음식
- 운동
755/ 924
0/ 154
성공
(15)
아침식사 : 152kcal (20.13%)
| 바나나 (1개, 75g) | 69kcal |
| 사과 (1회분, 160g) | 83kcal |
점심식사 : 323kcal (42.78%)
| 시금치 (1소접시, 30g) | 6kcal |
| 코스 또는 로메인 상추 (1컵, 70g) | 11kcal |
| 물냉이 워터크레스 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 오리고기 구운것 (1회, 200g) | 264kcal |
| 소금 (1회분, 1g) | 0kcal |
저녁식사 : 280kcal (37.09%)
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 마늘 (1인분, 5g) | 6kcal |
| 조개살 생것 (1회분, 80g) | 83kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 70g) | 16kcal |
| [오뚜기] 옛날미역 (0회분, 10g) | 26kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 50g) | 17kcal |
| 굴 (1접시, 55g) | 53kcal |
| 순두부 (1인분, 85g) | 39kcal |
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