다이어트 일기
01월 13일 (음식 1358kcal, 운동 1006kcal)
다뽀!!
- 2017.01.13 22:30
- 51
- 0
- 음식
- 운동
1358/ 1320
1006/ 220
성공
(748)
점심식사 : 430kcal (31.66%)
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 100g) | 10kcal |
| 떡볶이 (1.5인분, 300g) | 420kcal |
오후 간식 : 928kcal (68.34%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 포테이토 크리스프 바비큐맛 (4봉지, 60g) | 293kcal |
| [동서] 오레오 씬즈 티라미수 (2봉지, 84g) | 440kcal |
| [한국마즈] 엠앤엠즈믹스드펀 (1회분, 36g) | 180kcal |
운동 : 1,006kcal
| 평영 수영 (20분) | 200kcal |
| 자유영 수영 (10분) | 90kcal |
| 배영 수영 (10분) | 80kcal |
| 스텝퍼 (60분) | 360kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 36kcal |
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