두가지로 볼 수 있겠네요.
첫째는 처음근력운동을 하는 분들은 근육량이 늘어서 살이 빠졌는데 체중은 그대로일꺼에요 왜냐면 근육양이 늘어서 일시적으로 체중이 올라간거죠.

두번째는 식이요법을 하면 더 효과적으로 뺄 수 있습니다. 살빼는 요인중 가장 큰 미치는 영향이 식단관리 80% 운동10~15% 라고 전문가들이 말 할 정도니 사실상 식단만 관리해도 살은 빠집니다.다만 요요를 방지하기 위해서 근력운동을 하구요 근력운동을 하므로써 기초대사량이 높아지거든요

피티 한달 조금 넘었으면 아직 큰 변화는 안 보일지 몰라도 몸 속에서는 많은 변화가 생기는 중일거예요. 약 2달에서 3달은 자세ㆍ근력이 키워지는 시기라 생각하세요. 운동효과 (특히 근육운동)는 장기로 생각하시는게 맘 편합니다. 그래야 요요나 추후 관리가 쉬워져요. 그리고 근육량 0.9키로면 많이 는거예요. 지금처럼 꾸준히 하세요. 자칫 급한 맘으로 식단 타이트하게 하다가는 오히려 운동 효과가 떨어질수 있어요.

하루두끼를 3끼이상양을 드시진 않으세요ㅠㅠ? 두끼를먹되 양을절반씩으로만줄여보세요!화이팅

저 하루운동 3시간이상식 45일째인데 식단안하니까 안빠져요