Hkwun 답변 감사합니다!!!!

포만감하고 식이섬유가 많이있는 음식을 드셔서 그런것같아요~ 물론 밥을 먹고 바로 자는거는 추천하지않지만 꼭 배가 다 꺼지고 자야한다는건 아닌것같아요! 잘때도 소화할때도 몸은 칼로리를 소모하고있어요^^ 그리고 배가 더부룩하게 잠이들어 다음날 몸무게가 늘어났다고해도 그게 살이찐건 절대 아니에요. 하루하루 몸무게에 너무 매달리면 다이어트가 너무 고통스러워져요! 몸무게는 몸상태에 따라 너무 좌지우지하니 몸무게보다는 줄자 혹은 눈바디를 더 믿으세요~

DS160927 답변 감사합니다 자는 시간을 좀 미뤄야겠네요ㅠ

음식을 섭취후 잠을 자면 안되는 이유가 자고있는 중에는 에너지 소모가 없어서 입니다. 조금밖에 안먹었지만 그래도 1200kcal 정도를 먹었으니 나중에 자는게 좋을듯 합니다.1200kcal가 낮은 칼로리이긴 하나 다이어트로 치면 많이 먹는 것이거든요 운동도 싫어하시는 듯 하니 나중에 자는걸 추천해드리고요 배부르시다면 좀만더 줄여서 드시는걸 추천해 드립니다.열심히 하세요!!화이팅