허벅지안쪽살 승마살 빼는 운동 추천이요ㅠ
밀듀티
허벅지운동 효과보신분들 추천해주세요ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
와이드 스쿼트 점프 좋아요:)
밀듀티 저는 하루에 두번씩 센타 나가서 운동하거든요 힙어덕션은 머신가지고 하는건데 보통 30kg30회3세트 아침저녁으로 하고 있어욤 와이드는 몇달전에 했었고 요즘 운동 목록에는 없어요~^^
172*55*가자 오오.. 꿀팁감사합니다! 다이어트화이팅
준앤진 하루에 몇세트하셨어요?
전 유튜브 'Ballet Beautiful: Lean & Firm Inner Thighs Workout- Mary Helen Bowers' 치면 첫번째로 나오는 영상으로 많이 효과봤어요! 하루에 한 번말고 두세번만 해주니 괜찮더라고요.
힙어덕션이랑 와이드런지 좋아요 저는 효과보고있어요
30일 하루 2L 물마시기 3일차 성공!
30일 복근 만들기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
와이드 스쿼트 점프 좋아요:)
밀듀티 저는 하루에 두번씩 센타 나가서 운동하거든요 힙어덕션은 머신가지고 하는건데 보통 30kg30회3세트 아침저녁으로 하고 있어욤 와이드는 몇달전에 했었고 요즘 운동 목록에는 없어요~^^
172*55*가자 오오.. 꿀팁감사합니다! 다이어트화이팅
준앤진 하루에 몇세트하셨어요?
전 유튜브 'Ballet Beautiful: Lean & Firm Inner Thighs Workout- Mary Helen Bowers' 치면 첫번째로 나오는 영상으로 많이 효과봤어요! 하루에 한 번말고 두세번만 해주니 괜찮더라고요.
힙어덕션이랑 와이드런지 좋아요 저는 효과보고있어요