변비 어떻게 해결하세요??
사샤리
매일 아침 건강하게 변을 봤었는데 다욧 3일째부터 변비가 생겼네요 ㅠ.ㅠ평소 안하던 운동을 하고 식사는 일반식으로 평소 먹던 스타일에 양만 조금 줄이고 물은 더 많이(하루 2.2L) 마시는데... 정말 이런 변이!!!!변비가 평생 없다 생기니 완전 불편하네요~~어떻게들 해결하시는지 도와주셔요😀
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
유산균은 조금 전에 먹었구요~ 상추, 깻잎, 양배추, 오이 잔뜩 사왔어요~~ 열심히 오물오물해볼게요. 감사해요.^^
식사량 줄어서 그런것같아요. 야채많이 드셔보세요. 저는 돼지감자차 마시거나 식이섬유, 유산균 이런거 챙겨먹고있어요.
15키로 감량 목표!
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
유산균은 조금 전에 먹었구요~ 상추, 깻잎, 양배추, 오이 잔뜩 사왔어요~~ 열심히 오물오물해볼게요. 감사해요.^^
식사량 줄어서 그런것같아요. 야채많이 드셔보세요. 저는 돼지감자차 마시거나 식이섬유, 유산균 이런거 챙겨먹고있어요.