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다이어트 일기

01월 15일 (음식 870kcal, 운동 563kcal)

다신등급

멜멩

 1
  • 2017.01.15 18:54
  • 30
  • 0

  • 음식
  • 운동

870/ 1397

563.17/ 233

성공
(858)

점심식사 : 254kcal (29.20%)
떡볶이 (1/4인분, 20g) 28kcal
김밥 (1/2줄, 100g) 159kcal
[코카콜라음료] 환타오렌지 (1/2회분, 125ml) 67kcal

오후 간식 : 266kcal (30.57%)
[KFC] 치킨너겟 (2조각, 182g) 186kcal
[KFC] 콜라(M) (1/2컵, 200ml) 80kcal

저녁식사 : 350kcal (40.23%)
호두과자 (7개, 140g) 350kcal

운동 : 563kcal
보통 걷기 (18분) 46kcal
줌바댄스 (15분) 250kcal
마일리사이러스 전신운동 (10분) 166kcal
에어로빅 (11분) 91kcal
플랭크 (20초) 2kcal
싯업 (0회) 0kcal
레그레이즈 (11회) 5kcal
크런치 (0회) 0kcal
플랭크 (30초) 3kcal
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