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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

집에서하는 유산소운동 추천해주세요!!

다신등급

얄림

 1
  • 2017.01.15 20:17
  • 184
  • 10

제가 근력은 이소라운동하구요 근력후에 유산소를 해야하는데 집에서할수있는 유산소운동은 뭐가있을까요?제가 두달안에 살을 꼭 빼야해요..두달안에 살뺄수있는 유산소운동 추천해주세요!

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  • 정석
    얄림 2017.01.15 21:49

    Son 몇개 며몇세트가 적당해요?

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  • 다신
    Son 2017.01.15 21:41

    버피테스트 마운틴 갑

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  • 초보
    꾸꾸꾸우 2017.01.15 21:35

    얄림 아......움..그럼 딱히 실내에서 쉽게 유산소 할 수 있는게ㅜ 동작으로 하는건 금방 지치실거에요

    답글
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  • 정석
    얄림 2017.01.15 21:32

    꾸꾸꾸우 사이클이없으면어쩌죠...ㅠ

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  • 초보
    꾸꾸꾸우 2017.01.15 21:30

    얄림 아니요ㅋ싸이클이요~

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  • 정석
    얄림 2017.01.15 21:29

    꾸꾸꾸우 하늘자전거 말하는건가요~?

    답글
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  • 초보
    꾸꾸꾸우 2017.01.15 21:21

    저는 실내자전거 완전 효과 많이 보고있어요~적당히 땀도나고 노래들으며 하루있었던일 생각도하고 티비도 보면 덜 지루해요 돌릴때 다리힘보단 배에 힘을 주어 돌린다는 느낌으로해야 근육보단 지방이 더 잘 소모되니 참고해주세요^^

    답글
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  • 정석
    얄림 2017.01.15 21:01

    뿡빵뿡띵 이소라다이어트는 근력으로 하구있어요!

    답글
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  • 입문
    뿡빵뿡띵 2017.01.15 20:50

    이소라다이어트요!

    답글
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  • 다신
    뽀끌마눌 2017.01.15 20:30

    점핑잭 힘들고 칼로리소모도 높더라구요.

    답글
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