우유 많이 마셔도 될까요?
레리꼬
요즘 우유에 맛들려서 우유를 하루에 300~400ml정도 마시는데 괜찮나요? 저지방우유는 아닙니다ㅠㅠ식단은 아침은 일반식 반정도 먹고 점심은 원하는 음식먹고 저녁엔 두부와계란먹고 있어요살을 장기간동안 편하게 빼고싶은 사람입니당
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
아몬드브리즈언스위트를 먹어봄이~
홀밀크여도 괜찮은데 우유는 하루에1잔(240ml)만 드세요. 그이상 드시지 마세요
저도 우유 좋아해서 하루에 300-400ml정도 마시는데요 저지방우유랑 비교해보니 칼로리가 두배나 차이나더라구요 그래서 저지방이 아닐경우에는 양을 절반으로 줄여서 마시고 되도록이면 저지방우유를 사서 마시려고 노력해요 참고로 병원에서 의사가 콜레스트롤 낮추는데 우유 섭취량도 줄이라고 하더라구요
30일 복근 만들기 2일차 성공!
30일 다리라인 만들기 4일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아몬드브리즈언스위트를 먹어봄이~
홀밀크여도 괜찮은데 우유는 하루에1잔(240ml)만 드세요. 그이상 드시지 마세요
저도 우유 좋아해서 하루에 300-400ml정도 마시는데요 저지방우유랑 비교해보니 칼로리가 두배나 차이나더라구요 그래서 저지방이 아닐경우에는 양을 절반으로 줄여서 마시고 되도록이면 저지방우유를 사서 마시려고 노력해요 참고로 병원에서 의사가 콜레스트롤 낮추는데 우유 섭취량도 줄이라고 하더라구요