다이어트 고민&질문
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운동 매일하는데 요요올까요?
2만원
- 2017.01.15 22:35
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제가 아침엔 입맛이없어서 원래 밥을 잘안먹고 점심저녁에 원래 먹던대로 밥먹고 운동은 숀리의 할수있어 10번, L자다리 30분, 박봄다리운동 한다리당 150개, 앉았다일어났다 100회, 댄스 1시간반, 윗몸일으키기, 스트레칭을 매일하는데 하루에 0.5kg정도빠지는데 다빼고나면 요요올까요? 빼고나서 요요안오게하려면 유지를 얼만큼 어떻게 해야할까요?
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평생 운동한다 생각하고 사세요~ 식사도 항상 신경써야 하는거구요.. 원래 다욧은 평생~~ 이라잖아요 ㅠㅠ
하시던 식단과 운동량 유지못하시면 당연히 요요 옵니다~
운동 안하면 50kg빼도 요요 옵니다.. 제가 실제 경험자예요..
운동 매일하시는데.. 요요 안오실것 같아요! 저도 매일 운동해야하는데 잘 안되네요.. 멋지시네요!