다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간식끊기!!
양말냠
- 2017.01.16 00:00
- 99
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2~4시사이랑 저녁먹고나서 간식이 자꾸 땡겨요ㅠㅠ 절제하는 방법이나 다른것으로 대체할 수 있는 방법있나요ㅠㅠ?
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저는 우선 먹던 간식을 바꾸고 양을 줄였어요. 원래 먹던 과자도 미주라 과자랑 곡물 과자로 바꾸고 과일로 먹으려고 노력하는 편이에요! 저녁 먹고 나서는 양치질을 하시면 좀 나아질 것 같고 2시랑 4시 사이에는 다른 간식으로 대체해서 드시는 것도 나쁘진 않을 것 같네요!