다이어트 일기
01월 15일 (고3 남자, 음식 1707kcal)
사과식초
- 2017.01.16 00:50
- 41
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운동은 오늘 못했지만 야식이랑 회식에서의 폭식은 피했네요ㅋㅋ 밥도 제때 챙겨먹고..
식단은 선방한것 같습니다^.^
- 음식
- 운동
1707/ 2857
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성공
(674)
아침식사 : 465kcal (27.24%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 굴무침 (1소접시, 88g) | 90kcal |
| [롯데] 카스타드 (2회분, 46g) | 220kcal |
점심식사 : 120kcal (7.03%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
오후 간식 : 634kcal (37.14%)
| [크라운] 키커바 (1개, 30g) | 165kcal |
| [롯데제과] 연양갱 (1회분, 55g) | 155kcal |
| 찐빵 (1개, 80g) | 108kcal |
| 어묵 (1장, 50g) | 90kcal |
| 순대 (1/4접시, 42g) | 67kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
저녁식사 : 488kcal (28.59%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 계란후라이 (2개, 92g) | 178kcal |
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