다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 다이어트
나굥잉
- 2017.01.16 02:08
- 68
- 1
이제 고3이구 2시부터 10시까지 학원이에요 일단 식단조절은 아침저녁만 먹구 있는데 운동은 어떻게 해야할까요ㅠㅠ?
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운동을 학원가는데 버스타면 한 정거장 전에 내려서 걷기운동해도 좋고 가까운거리면 미리 일찍나가서 걸어도 좋아요 계단은 내려갈때는 엘레베이터같은거 이용하고 올라갈 때만 계단 이용하는것도 좋아요 물도 하루에 2리터 이상 마시는것도 효과 짱이에요