다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
필라테스
artty
- 2017.01.16 02:12
- 113
- 2
주 5회 필라테스 50분씩 하고있는데 이정도면 보통정도 운동하는건가요? 아니면 간단한 운동인건가요? 간단한 운동에 속한다면 다른운동도 더 해야되나 싶어서요..
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i마지막다이어트i 감사합니다!
필라테스 수업만 바른자세로 100%따라한다면 절대 간단한 운동 아니예요~ 근데 이미 잘하고 계시고 크게 힘들지 않는다면 필라테스 수업후 유산소 해주면 체지방줄이는데 큰 효과보실꺼예요