[다신7기]규칙적인 식습관그룹
전문가의 도움이 필요한 시점입니다.
미드사랑
- 2017.01.16 04:30
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(여성/임산부x/수유부x/몸무게46.5/가정주부) 현재 40살 가정주부입니다. BMI는 정상으로 나오지만 사진에 보시다시피, 아랫배와 머핀탑 허벅지에 살이 몰려있습니다. 나름 정보수집해서 식단조절도 꾸준히 하고 있고 운동도 하고 있는데 변화가 더디어서 고민이었습니다. 35살까지 41키로에 체지방도 7% 정도엿습니다. 캐나다와서 식습관이 바꼈고, 나이도 점점 들어가다 보니 살이 쉽게 찌고 잘 안빠져서 너무 고민이에요. 건강을 위해 44키로로 목표 몸무게를 잡았습니다. 제 식단이나 운동방식을 어떻게 개선해야 할지 알고 싶고, 확실한 변화를 체험하고 싶습니다. 살찌기 전에 입었던 스키니진들 다시 입고싶어요.
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