커뮤니티 - 다이어트 일기 - 01월 15일 (음식 1068kcal, 운동 91kcal)

아침식사 : 243kcal (22.75%)

명란젓 (1종지, 54g)	64kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)	156kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1봉지, 4g)	23kcal

점심식사 : 275kcal (25.75%)

[농심] 사리곰탕면컵 (1용기, 61g)	270kcal
배추김치 (1/2소접시, 30g)	5kcal

오후 간식 : 374kcal (35.02%)

[파리바게뜨] 치즈가부드러운시간 (1회분, 42g)	127kcal
[청정원] 츄앤디저트 무화과호두 (1회분, 14g)	58kcal
[한국야쿠르트] 비락식혜 (1회분, 200ml)	85kcal
피코크ㆍ벨기에 전통 다크초콜릿 (1회분, 20g)	104kcal
이슬차 (1회분, 500g)	0kcal

저녁식사 : 176kcal (16.48%)

[동원] 가평잣죽 (1회분, 285g)	170kcal
간장 (1큰술, 15ml)	6kcal

운동 : 91kcal

와, 멘소래담 손목하고 발목에 바르니까 전신이 다 아파. ㅇㅇ, 멘소래담 바르지 않은 부분이 다아픈 걸 바른 곳이 시원해서 더 확실하게 느껴짐. 내가 요즘 몸상태가 개떡이구나 다시 한 번 실감ㆍㆍㆍ;;; 쉬어야 하는데 표지를 갈아엎서 새로 그리고 있다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ망ㅋㅋㅋㅋㅋㅜㅜ??

보통 걷기 (35분)

91kcal

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