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다이어트 일기

01월 16일 (음식 1000kcal, 운동 463kcal)

다신등급

50킬로그램kg
  • 2017.01.16 19:22
  • 31
  • 0

  • 음식
  • 운동

1000/ 1378

463/ 230

성공
(611)

아침식사 : 294kcal (29.40%)
단감 (1회, 182g) 80kcal
[마이산] 죽염 계란 (2회분, 78g) 91kcal
[상투과자] 구리볼 (3개, 42g) 123kcal

점심식사 : 335kcal (33.50%)
찐고구마 (1개, 120g) 152kcal
퀘스트바 초코청크 (1회분, 61g) 183kcal

오후 간식 : 196kcal (19.60%)
[비스코티] 크림치즈빵 (1개, 34g) 99kcal
감 곶감 (1회분, 41g) 97kcal

저녁식사 : 175kcal (17.50%)
방울토마토 (17개, 266g) 42kcal
찐고구마 (1개, 70g) 89kcal
[마이산] 죽염 계란 (1회분, 38g) 44kcal

운동 : 463kcal
빠르게걷기 (100분) 463kcal
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2017.01.16 조회수 : 12
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