다이어트 일기
01월 16일 (음식 1284kcal, 운동 657kcal)
쿠루쿠미
- 2017.01.16 21:36
- 48
- 0
- 음식
- 운동
1284/ 1553
657/ 259
성공
(667)
아침식사 : 419kcal (32.63%)
| 우유 (1컵, 213ml) | 129kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 60g) | 12kcal |
| [삼립] 정통 보름달 (1회분, 85g) | 278kcal |
점심식사 : 593kcal (46.18%)
| [김밥천국] 참치김밥 (1줄, 100g) | 560kcal |
| [농심] 별따먹자 1낱개 (1낱개, 6g) | 33kcal |
오후 간식 : 18kcal (1.40%)
| 토마토 (1개, 131g) | 18kcal |
저녁식사 : 254kcal (19.78%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| [롯데] 명가찰떡파이 (1봉지, 31g) | 120kcal |
운동 : 657kcal
| 스트레칭 (9분) | 36kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 426kcal |
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