다이어트 일기
01월 16일 (음식 1757kcal, 운동 1121kcal)
탱7
- 2017.01.16 21:44
- 28
- 0
치느님...
- 음식
- 운동
1757/ 1304
1121/ 217
성공
(451)
아침식사 : 249kcal (14.17%)
| 사과 (1회분, 100g) | 150kcal |
| 군고구마 (1/2개, 75g) | 99kcal |
점심식사 : 960kcal (54.64%)
| [굽네치킨] 오리지날치킨 (1인분, 588g) | 960kcal |
오후 간식 : 350kcal (19.92%)
| [농심] 자갈치 (1/2봉지, 30g) | 200kcal |
| [오뚜기] 오뚜기스위트콘 (1캔, 100g) | 115kcal |
| 아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
저녁식사 : 198kcal (11.27%)
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
운동 : 1,121kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 초보운동 (2회) | 58kcal |
| 초보운동 (2회) | 58kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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