다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고관절, 허리 통증
통뚱탈출하자
- 2017.01.17 00:02
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제가 며칠 전에 운동을 하다가 오른쪽 허벅지와 골반이 이어지는 근육 및 관절이 다쳤습니다. 그래서 다리를 올리지도 못하는 상황인데요ㅠㅠㅠ 운동을 쉬는게 맞는 걸까요.. 오늘 침도 맞고 왔는데도 너무 아픕니다ㅜㅜ
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우선 단백질 풍부하게 식단조절만 하시면서 치료에 집중하세요. 제대로 안 나으면 후폭풍 옵니다
희다희다 안그래도 한번 다친 곳은 잘 다치게 되어있는데, 제대로 안 나은 상태로 또 다치면 진짜 큰일나더라고요. 제가 왼쪽 발목 부상 입고 제대로 치료 안하니까 계속 왼쪽 발목만 다치고 있었거든요. 요즘은 근력좀 기르면서 다치는 비율이 줄긴 했지만..
Jecky 그게 맞겠죠.. 운동을 못하니 정말 답답하네요ㅠㅠ일단은 치료에 신경써야 겠어요!