다이어트 일기
01월 16일 시작!(음식 2467kcal, 운동 565kcal)
퍼뜩
- 2017.01.17 00:40
- 57
- 0
- 음식
- 운동
2467/ 2319
565/ 387
성공
(30)
아침식사 : 510kcal (20.67%)
| [피코크] 진한 선지해장국 (2회분,500g) | 200kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
점심식사 : 886kcal (35.91%)
| 롯리에 새우버거 (1회분, 150g) | 467kcal |
| 롯리에 감튀 (0회분, 89g) | 267kcal |
| 우유 (1컵, 250ml) | 152kcal |
오후 간식 : 276kcal (11.19%)
| 프로틴 (1회분, 35g) | 124kcal |
| 우유 (1컵, 250ml) | 152kcal |
저녁식사 : 795kcal (32.23%)
| [GS25] 위대한 치즈소세지 (1회분, 100g) | 295kcal |
| [GS25] 베이컨에그토마토샌드위치 (1회분,213g) | 500kcal |
운동 : 565kcal
| 헬스 (45분) | 220kcal |
| 계단오르기 (15회) | 105kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
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