다이어트 일기
01월 16일 (음식 1318kcal, 운동 140kcal)
Gal.O
- 2017.01.17 02:22
- 66
- 0
- 음식
- 운동
1318/ 1955
140/ 326
성공
(451)
아침식사 : 191kcal (14.49%)
| 볶음밥 (1인분, 40g) | 67kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 23g) | 44kcal |
| [요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g) | 80kcal |
점심식사 : 439kcal (33.31%)
| 김밥 (1/2줄, 100g) | 159kcal |
| 새우튀김 (2개, 40g) | 98kcal |
| [동원] 야채고로케 (1회분, 100g) | 170kcal |
| [오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 10g) | 12kcal |
오후 간식 : 384kcal (29.14%)
| 도도한 나쵸 살사소스맛 (1/2회분, 46g) | 243kcal |
| [롯데칠성] 세븐업 (1캔, 100ml) | 46kcal |
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 200ml) | 40kcal |
| [청정원] 츄앤디저트 무화과호두 (1회분, 7g) | 29kcal |
| 쏠라씨 비타민C (2정, 4g) | 16kcal |
| 보리차 (1잔, 500ml) | 10kcal |
저녁식사 : 304kcal (23.07%)
| [뚜또] 뚜또밀감 (1회분, 250g) | 145kcal |
| 김밥 (1/2줄, 100g) | 159kcal |
운동 : 140kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
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