오오!! 시간보다 '구간' 정하기!!
생각지도 못한 꿀팁이에요ㅎㅎ

ksy3132 처음부터 빡세게 하시면 쉽게 지치기마련입니다! 천천히 운동량을 늘려가세요!그리고 진짜 힘들고 지칠땐 라이벌상대를 생각하시면 더욱 도움됩니다!(친구,배우,연예인등등 얘도 했는데 나는 못해?라는 마인드요!)독해야 다이어트 성공합니다!

49kg될꾸 맞는 말씀입니다!모두 화이팅 하셔야 해요!

날뛰는초록쟁이 날이 지날수록 몸은 점점 적응을 하게 되니까 3일간격으로 달리는구간을 조금씩 늘려보세요!운동효과가 더 커져요!!

준앤진 시간정해서 하는거도 좋지만 저는 개인적으로 눈에 보이는 위치 정하기를 합니다! 뭐 개인차니까요!!😆

오늘부터해볼개요!!

맞아요 !몸에 부하가 걸려야 운동이 되는 것인데 스마트폰 노래들으면서 살랑살랑 걷는 것은 도움이 되지 않습니다. 여러분 뛰세요!!!

오 구간을 정해서 달리기라. .
오늘 부터 도전해보겠습니다!

눈에 보이는 목표를 정해서 저기까지만 하면서 달리는거쥬~~^^ 센타에서 운동하니 저는 시간정해서 인터벌하고있어요 2분30초1분30초로요