다이어트 일기
01월 16일 (음식 2208kcal)
몰라몰라개복치
- 2017.01.17 09:33
- 85
- 0
- 음식
- 운동
2208/ 1930
0/ 322
실패
(600)
아침식사 : 462kcal (20.92%)
| 단호박 (3회, 300g) | 210kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
| 초콜릿 (1개, 12g) | 60kcal |
점심식사 : 500kcal (22.64%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 70kcal |
| 반찬 (1.5회분, 150g) | 120kcal |
오후 간식 : 682kcal (30.89%)
| 나물비빔밥 (1/4큰대접, 163g) | 191kcal |
| 새우튀김 (1개,20g) | 49kcal |
| 가자미구이 (1토막, 75g) | 116kcal |
| 반찬 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 78kcal |
| 쑥떡 (1/4소접시, 25g) | 53kcal |
| 청하 (1잔, 50ml) | 65kcal |
저녁식사 : 564kcal (25.54%)
| [GS25] 숯불고기 김밥 (1/2개, 125g) | 188kcal |
| 찐만두 (4개, 124g) | 226kcal |
| [요거프레소] 메리치즈 (1/4회, 100ml) | 150kcal |
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