식단 잘 지키는법 있나요?
언제변하니
헣..
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식단을 대강이라도 미리 짜 두세요.
Jecky 자세히 알려주셔서 감사합니담!
AnBell 아침, 점심, 저녁에 적어도 이거는 꼭 먹는다 하는걸 미리 적어두고 나머지 칼로리들은 가급적 건강한 먹거리로 조금씩 채우면 비교적 식단 지키기 쉽더라고요.
옹..그래야 과식은 안하겠군요
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식단을 대강이라도 미리 짜 두세요.
Jecky 자세히 알려주셔서 감사합니담!
AnBell 아침, 점심, 저녁에 적어도 이거는 꼭 먹는다 하는걸 미리 적어두고 나머지 칼로리들은 가급적 건강한 먹거리로 조금씩 채우면 비교적 식단 지키기 쉽더라고요.
옹..그래야 과식은 안하겠군요