다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 안빠질까요
날씬이로!
- 2017.01.17 13:55
- 145
- 5
런지 25개
스쿼흐 50개
버피 10개
마운틴클라이머 8개
이렇게 시작해서 점점 늘리고 얼마전에 훌라후프 1시간씩하는데
살이 왜 안빠지죠 변화가없으니까 의욕을 잃게되네요
단 0.1키로도 안줄어서..ㅜㅜ
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밥은 저녁만 밥 200g 정도에 반찬이랑 국조금먹어요
점심엔 자고있어서 거의 안먹고 점심 먹으면 점심 저녘 한공기로 나눠먹어요
식단 조절도 하면서 세트수를 늘려가는건 어떤가요?
운동도 중요하지만 식사 조절 안하면 안빠져용 ㅡㅜ
생명체는 그 누가됐던 칼로리 소모가 먹은것과 같거나 먹은게 높은 경우를 제외하곤 빠져요~ 그리고 근육량 증가로 무게가 는 걸 수도 있으니 답답하시다면 인바디 체크후 한달 후 인바디로 확인해보세요 일반 체중계말고~
식이조절은요?