다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 괜찮은건가요??
Cava
- 2017.01.17 18:38
- 79
- 2
아침은 원래 안먹고(먹음 속이 안좋아요)
점심에 잡곡밥 반공기, 나물류 위주로 해서 250~270칼로리쯤 먹어요.
저녁은 닭가슴살+샐러드 해서 180칼로리 안으로 먹구요.
주말엔 과일 조금 먹기도 하는데요.
영양분이 너무 부족한거 같아서;
영양제를 챙겨먹을지 식단을 바꿀지 잘 모르겠네요...
식단 자체는 괜찮나요??
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쳇바퀴돌리는다람
N
-
2
terria
-
3
174/60끝까지
N
-
4
^꿈꾸는자유인^
N
-
5
카@haven830
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저두....아침은 안먹어요..
아침을 먹어야 좋다는데 아침을먹으면 운동을 못하겠더라구요....배불러서.ㅋ
점심은...일반식 드시는건 좋은데..단백질이 부족하네요(닭가슴살.계란.살고기.생선등...)
저녁은....괜찮네요^^ 닭가슴살&샐러드
영양제보다 단백하고 풍부한야채를 드세요 너무작은 칼로리는 요요를 불러와요 드시면서 건강한다욧하세요^^ 화이팅~
아침드시는게 뇌활성화도 좋아요 견과류와 우유한컵은 추가하셔도 될듯해요 먹다버릇하면 더 좋아요