다이어트 일기
01월 17일 (음식 923kcal, 운동 370kcal)
다뽀!!
- 2017.01.17 21:08
- 114
- 0
- 음식
- 운동
923/ 1320
370/ 220
성공
(547)
아침식사 : 127kcal (13.76%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| [연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩, 200ml) | 75kcal |
점심식사 : 191kcal (20.69%)
| [한성기업] 실곤약 (2회분, 200g) | 20kcal |
| 돈육김치찌개 (3/4인분, 168g) | 171kcal |
오후 간식 : 369kcal (39.98%)
| [파리바게뜨] 소보루크림치즈데니쉬 (1회분, 150g) | 300kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 녹차 (1잔, 240ml) | 2kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
저녁식사 : 236kcal (25.57%)
| 찹쌀떡 (2개, 100g) | 236kcal |
운동 : 370kcal
| 평영 수영 (20분) | 200kcal |
| 자유영 수영 (10분) | 90kcal |
| 배영 수영 (10분) | 80kcal |
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