줄넘기시간 ㅠㅠ
짱망
줄넘기를 하루에 몇분정도 해야할까요? 제가 1시간 정도를 매일줄넘기를 해서 약 3달간 계속 했는데 너무 지치더라구요 ㅠㅠ 효과는봤는데 지금은 너무 지쳐서 쉬고있긴해요~ 한달정도 줄넘기를 할생각이고 그담부터는 학업공부로 요가로 바꿔서 할생각인데 한달동안 줄넘기를 몇분정도 해야할까요? 식단은 심하게는 아니지만 적당히 조절할 생각입니다~
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