다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
집에서 운동하려는데..
그리아
- 2017.01.17 23:28
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현재 키 160에 몸무게 56이고 예전에 운동병행하지않고 식단만 조절해서 2키로가 빠졌었어요. 근데 건강에 안좋은것 같다는 생각이 들어서 그 뒤로는 쭉 56키로 유지하고있습니다. 이번에 다이어트를 다시 시작했는데 식단조절도 하지만 운동도 병행하려하는데 학원시간과 맞는 시간이 없어서 집에서 운동을 해야할것같아요ㅠㅠ 그래서 집에서 할만한 운동이 어떤것이 있을지 질문합니다! 운동은 많이 안하던 편입니다..
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이 app안에서 home training 부분이 있어서 홈틀레이닝에 있는 영상을 집에서 딸아해보시면 될것 같아요~
개인적으로 날씨 추워서 집에서 나가기 싫어서 홈틀레이닝 하고 있는데 저는 이소라 다이어트 운동 하고 있어요 > 1번부터 7번 영상까지 약 45분 자리 운동 가능해요~ 이소라 운동과 식단 조절 17일째인데 거의 3킬로 빠졌어요~
요가매트하나 사서 틈틈히스트레칭과 필라테스 원하는 동영상 찾아서 틀어놓고 따라하시면 좋을꺼 같아요!
저도 운동 안하던 사람이었는데 집에서 30분정도 하고있어요. 처음엔 플랭크도전이랑 이소라 복근.다리 이런거부터 따라하고 익숙해진후에 다른 도전도 꾸준히 하고있어요. 식단조절약간하구 운동해서 체지방 6프로정도 줄였어요
정말 감사합니다!! 저도 보고서 따라해야겠어요!