다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
매일 두시간이상 운동하는데 살이 안빠져요
작심삼일노노노
- 2017.01.18 09:38
- 261
- 4
매일 두시간이상 무산소 유산소 운동하는데 몸무게는 오히려 더 늘었어요..ㅠㅠ
제가 그만큼 많이 먹어서 그런걸까요???
근육량이 늘어나면 몸무게가 늘어나기도 하나요???ㅠㅠ
아님 제가 뭘 잘못하고 있ㄴ느건지..ㅠㅠ
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물을 많이 드시진 않으셨는지 ㅎㅎ 안드시다가 물 2리터씩.드시면 당연히.1키로 이상 무겁게 확인됩니다
식단관리가 대빵이에요
다이어트는 운동도 중요하지만 식단관리가 더중요해요.식단관리와 운동을 꾸준히 하는데도 몸무게가 줄지않았다면, 몸에있는 지방이빠지고 근육이 늘은거에요.조급해하지 마시고 식단 점검해보세요~이렇게 열심히 노력하시는데 원하는 결과로 보상받을거에요.절대 포기하지마세요 할수있습니다~^^
몸무게신경쓰지말고 인바디같은거해보세요 남들이보기에 확티날수는있지만 자신이보기에 오 완전많이뺏다라고 할수있는걸 한달겅인데요!!!힘내요 저도 3주차입니당