다이어트 일기
01월 17일 (음식 1486kcal, 운동 548kcal)
쿠루쿠미
- 2017.01.18 10:00
- 76
- 0
- 음식
- 운동
1486/ 1553
548/ 259
성공
(356)
아침식사 : 688kcal (46.30%)
| 우유 (1컵, 197ml) | 120kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 60g) | 12kcal |
| [삼립식품] 신선365일삼립호빵 (1회분, 90g) | 266kcal |
| [오리온제과] 도도한나쵸오리지널 (1회분, 60g) | 290kcal |
점심식사 : 660kcal (44.41%)
| [김밥천국] 참치김밥 (1줄, 100g) | 560kcal |
| [크라운제과] 크라운산도크림맛 (1회분, 20g) | 100kcal |
저녁식사 : 138kcal (9.29%)
| [롯데] 명가찰떡파이 (1봉지, 31g) | 120kcal |
| 토마토 (1개, 131g) | 18kcal |
운동 : 548kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 105kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 100kcal |
| 덤벨 아령운동 (12분) | 78kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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