다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
그냥 공원 느리게 만걸음 걸어도 칼로리는 똑같을까요 하루 한시간 반 ..
2월까지 48kg
- 2017.01.18 13:30
- 161
- 1
1달에 10키로가 목표인 고3끝난 돼집니다 ...ㅎㅎ
지금까지 20살이다 뭐다 술마시다보니벌써 1월중순 ㅠㅠ
제가 기숙사 들어가서 빨리빼야해요..
지금도 공원을 돌고있는데 막 생각이나서 그러는데
느리게 1시간 반 걷고 집가서 스쿼트 런지 1달표하고 줄넘기 1000개씩 할거에요 식단은 거의 안먹는 편으로 하고 살빠질수이ㅛ겠죠?!
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안먹는다고 빠지지않아요 양조절로 먹고 운동으로 빼야해요 근력먼저 식후 유산소로 해주세요 기숙사들어가는 날까지 매일 꾸준히! 물섭취도 체내순환을 위해 꼭 필요하구요!