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다이어트 일기

01월 17일 (음식 2325kcal, 운동 1121kcal)

다신등급

탱7
  • 2017.01.18 15:58
  • 49
  • 0

  • 음식
  • 운동

2325/ 1634

1121/ 272

성공
(158)

아침식사 : 276kcal (11.87%)
사과 (1/2회분, 50g) 78kcal
군고구마 (1개, 151g) 198kcal

점심식사 : 354kcal (15.23%)
오징어튀김 (3개, 120g) 354kcal

오후 간식 : 895kcal (38.49%)
마들렌 (1개, 22g) 95kcal
[생협S&D] 우리밀초코머핀*100g*순천우리밀 (4회분, 200g) 800kcal

저녁식사 : 800kcal (34.41%)
치킨 (4조각, 340g) 800kcal

운동 : 1,121kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal
초보운동 (2회) 58kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
초보운동 (2회) 58kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal
L자 다리운동 (15분) 9kcal
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