아임닭 신년
후기3)프랑크 닭가슴살 소시지
hae1652
- 2017.01.18 18:18
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오늘의 저녁 도시락 메뉴는? ㅎㅎ😊😋짜잔ㅎ
프랑크 닭가슴살 소시지🍗
총칼로리: 120g ㅡ179칼로리
탄수화물: 0%
단백질:11%
지방:4%
콜레스테롤:4%
나트륨:6%
소시지1개 무게는 60g정도예요 즉 칼로리로 따지면 1회30g당 45칼로리니까 1개에 90kal정도되더라구요^^
저녁이니까 1개만 굽기로했어요😋
전자렌지에 봉지 개봉후 40초 해동
칼집을 마구마구내서 기름없이 팬에 굴려 구었답니닷ㅎㅎ
음 비엔나소세지냄새 ㅎㅎㅎ기분좋아졌어요ㅎㅎ
도시락통에 담아서 알바하러 출발ㅎ
지금 알바하는곳에 도착해서 저녁먹고있는데 맛도 넘좋아요
2달간 싱겁게 먹었던터라 평소보다 좀간이 쎈 느낌은 있지만ㅎ
밥반찬으로 먹어도 손색이 없을것같아요ㅎ
주말에는 반찬으로 준비해보려구요~^^
이상 소시지 후기끝👍
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