다이어트 일기
2016년 -7kg 목표 잡았어요~^^
뚱뚱맘쓰~!!
- 2016.01.04 21:59
- 339
- 8
윗사진은 2015년 6월 다욧 시작할 때 사진과
15년 마지막날 사진이예요~
6개월간 총 11킬로 빠져서 현재는 57인데..
올해 계획으로 7킬로 더 감량 하려구요~
운동 하면서 먹고싶은거 다먹은편이라 천천히 빠진편이구요
요즘엔 식사 조절 거의 안해도 유지 되는것 보니
역시 운동하고 빼야 요요가 없더군요..
좀 타이트하게 해보려하는데 유혹이..ㅋㅋ
3개월 잡아봅니다.. 따뜻한 봄이 되면 옷도 얇아질텐데..
꼭 그 전에 이루어 보렵니다~
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팔은 랫풀다운머신으로 하루 백개씩.. 이소라 다이어트에 나오는 팔뻗어서 팔목 꺽기 백회씩이구요~ 배는 3킬로짜리 훌라후프 40분씩하구 유산소만으로도 살빠지면서 빠진듯요~
팔이랑 뱃살 어떻게빼셧나요??ㅜㅠ
우와..진짜대단하세요부럽습니다ㅠㅜ
식사조절보단 역시 운동이 요요없이 효과적이네요~
확연이 차이가 나네요 그져 부럽습니다
저도 분발해야겠네요~~
남은기간동안도 화이팅하세요!!!
대단해요!! 부럽당 ㅠ
열심히 하셨나봐요
와~~대단하시네요!! 저도열심히해야겠어요