다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
전 중3학생인데 도움좀 주세요ㅠㅠㅠ
희님내꺼
- 2017.01.18 18:53
- 80
- 4
제가 뚱뚱한 편은 아닌데
방학하고 나서 많이 먹어서 60kg이였는데 넘어갈 것 같아서
항상 도전해도 실패하고ㅠㅠㅠ
제가 다이어트 40일 53까지 내리기 했는데
너무 무리한거면 55까지 해보게요....
제 미용몸무게가 53.4인데 하.....
제가 진짜 딱 살빼고 중3애들 경악하게 만들고 싶고..
또 살빼서 이뻐지구 시픈데ㅠㅠ도와주세여..
전 겉으로 드러나지 않는(체형) 약간의 비만입니다...
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저의 경우는 단기간에 빼야했기에 약 2주동안 3.4kg 정도 빠졌는데 사실 정말 급하지 않으시면 추천드리지는 않아요ㅠㅠㅠㅠㅠ일주차는 1일1식을 하고 이주차부터 1일2식을 하는 방법으로 빼는겁니다 밀가루는 일체 안되고요! 어디까지나 제가 한 방법이고 제가 추천드리는 건 1일2식 또는 3식 하시면서 근력운동, 유산소운동을 병행하시는거에요!
희님내꺼 라인 잡고 싶으시면 근력, 스트레칭이 특히 중요하다고 보는데.. 필라테스나 요가.. 조심스럽게 추천해봅니다.
아ㅠㅠㅠㅠ표준체중이긴 한데 완전 이쁜 몸매 만들고 싶운데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠ
한달 3키로, 조금 무리하면 5키로정도 감량이 그나마도 몸에 무리가 덜 가요. 표준체중에 가까우면 그나마도 잘 안빠지고요