오늘의 식단과 운동
육아다이어터
아침-계란, 버섯, 양파, 파프리카 잡곡밥 볶음밥점심-닭가슴살소시지, 야채구이저녁-닭가슴살샐러드, 고구마운동-실내사이클, 크런치30회씩3세트, 스쿼트15회씩3세트, 플랭크40초씩2회
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